Йога-поход на Лохин остров
Отправление:
м.Тушинская
м.Тушинская
-
Уровень сложности: легкий -
Обед на газовой горелке -
Коврик для йоги нужно взять с собой свой -
Занятие йогой на обеденной стоянке -
Тропа в поле, лесные тропинки -
Река Москва, старица реки Москвы -
Усадьба Архангельское через реку -
Можно с собакой, если она спокойная и не будет мешать занятиям
15 человек
Количество человек в группе
12 км
Однодневный поход начнется утром и закончится вечером, это мероприятие на целый день. Не планируйте больше никаких дел на этот день, чтобы не спешить самим и не торопить группу, а наслаждаться отдыхом. Время в походе зависит от темпа группы (подробнее).
1600 ₽
Для пенсионеров и детей младше 14 лет — 1200 ₽.
В стоимость входит работа инструктора, обед на огне (костре или горелке, в зависимости от обстоятельств и погодных условий):
- постный сытный суп
- бутерброды
- маршмеллоу
- ягодный чай
КАК ПРОХОДИТ НАШ ПОХОДНЫЙ ДЕНЬ
Только представьте себе — йога-практика на природе, под пение птиц и шелестение листвы в красивом месте. Просто волшебство!
Участие можно принять с любым уровнем спортивной подготовки. Опытный преподаватель будет проводить практику йоги для начального уровня с элементами среднего, дыхательные практики, растяжку. В йоге любую позу можно сделать с несколькими уровнями продвинутости, поэтому не важно начинающий ли вы или уже опытный йог — занятия доступны каждому!
О МАРШРУТЕ
На остров можно перейти по единственному пешеходному мостику через самое узкое русло Москвы реки. Переходим и вот он — настоящий оазис в нескольких километрах от мегаполиса.
Место это представляет собой действительно настоящий остров, образовавшийся на рубеже XIX—XX веков между руслом Москвы-реки и ее старицей. К слову, на сегодняшний день это единственный остров в верховьях Москвы-реки.
Мы пройдём вдоль Москвы-реки и можем увидеть усадьбу Архангельское с необычного ракурса. После этого попадаем в лесистую часть острова. Здесь мы вместе и готовим наш вкусный суп. После этого мы увидим одну из главных достопримечательностей острова — озеро Глухая яма.
Это очень красивый водоем с высокими берегами, поросшими соснами.
Место это представляет собой действительно настоящий остров, образовавшийся на рубеже XIX—XX веков между руслом Москвы-реки и ее старицей. К слову, на сегодняшний день это единственный остров в верховьях Москвы-реки.
Мы пройдём вдоль Москвы-реки и можем увидеть усадьбу Архангельское с необычного ракурса. После этого попадаем в лесистую часть острова. Здесь мы вместе и готовим наш вкусный суп. После этого мы увидим одну из главных достопримечательностей острова — озеро Глухая яма.
Это очень красивый водоем с высокими берегами, поросшими соснами.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Настя — наш инструктор однодневных походов и опытный преподаватель йоги. Её походы всегда наполнены умиротворяющей атмосферой и уютом.
— Личная практика с 2016 г.;
— Преподавательская деятельность с 2019 г.
Обучение:
— Подготовительные преподавательские курсы в каула-йоге (2018 г.);
— Тичерс-курс в центре Прана йога (2019 г.);
— Курс по отстройкам и правкам в асанах, центр Прана йога (2019 г.);
— Курс йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (2022 г. — еще продолжаю обучаться).
— Личная практика с 2016 г.;
— Преподавательская деятельность с 2019 г.
Обучение:
— Подготовительные преподавательские курсы в каула-йоге (2018 г.);
— Тичерс-курс в центре Прана йога (2019 г.);
— Курс по отстройкам и правкам в асанах, центр Прана йога (2019 г.);
— Курс йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (2022 г. — еще продолжаю обучаться).
О ЗАНЯТИИ ПО ЙОГЕ РАССКАЗЫВАЕТ НАСТЯ
«Главная цель занятия — улучшение вашего самочувствия. Опыт вашей практики не важен: я буду предлагать несколько вариантов выполнения асан, и вы сможете выбрать ту форму, к которой на текущий момент готово ваше тело.
Обязательно перед началом практики мы сделаем дыхательные упражнения. На свежем воздухе это особенно приятно, эффективно и полезно. Затем разогреем тело: будет суставная разминка и мобилизация основных групп мышц. И плавно перейдем к практике асан.
В асанах будет акцент на укрепление мышц спины, ягодиц и живота. Это то, что обеспечивает нам прямую спину и здоровую осанку. Чуть-чуть компенсируем занятием дни, проведенные в офисе в положении сидя со скругленной спиной :).
И в конце занятия будет короткая медитация. Ведь йога практика не только для тела, но и для ума. Мы будем концентрироваться на звуках природы. После медитации расслабляющая и восстанавливающая шавасана.
До скорой встречи в лесу и на коврике!»
Обязательно перед началом практики мы сделаем дыхательные упражнения. На свежем воздухе это особенно приятно, эффективно и полезно. Затем разогреем тело: будет суставная разминка и мобилизация основных групп мышц. И плавно перейдем к практике асан.
В асанах будет акцент на укрепление мышц спины, ягодиц и живота. Это то, что обеспечивает нам прямую спину и здоровую осанку. Чуть-чуть компенсируем занятием дни, проведенные в офисе в положении сидя со скругленной спиной :).
И в конце занятия будет короткая медитация. Ведь йога практика не только для тела, но и для ума. Мы будем концентрироваться на звуках природы. После медитации расслабляющая и восстанавливающая шавасана.
До скорой встречи в лесу и на коврике!»
АТМОСФЕРА ПОХОДА
ОСОБЕННОСТИ ПОХОДА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СЕЗОНА
При СИЛЬНЫХ МОРОЗАХ — ОБЕД-ПЕРЕКУС БЕЗ КОСТРА
При сильном морозе ниже -10℃ по решению инструктора вместо горячего супа на огне может быть организован обед-перекус на ходу (батончики, орешки, бутерброды). Долго стоять без движений — холодно.
Обязательно возьмите с собой термосы с горячим чаем.
Обязательно возьмите с собой термосы с горячим чаем.
ГОРЯЧИЙ ОБЕД МОЖЕТ БЫТЬ ПРИГОТОВЛЕН НА ГОРЕЛКЕ
При умеренном холоде разведение костра может затянуться или костёр может не состояться из-за погодных условий. Тогда инструктор использует горелку для приготовления вкусного горячего супа. А в период ожидания нам пригодятся термосы с горячим чаем.
*Есть маршруты, где мы используем только горелку.
*Есть маршруты, где мы используем только горелку.
УТОПТАННЫХ Троп обычно нет
Вы будете идти по сугробам, которые, возможно, будут вам по-щиколотку или даже по колено.
Может быть метель, снег или осадки
Можно промокнуть. Поэтому одежду и обувь лучше подобрать непромокаемую.
Треть пути — в темноте
Темнеет зимой рано. Налобные фонарики с запасными батарейками — обязательны!
Насекомые
Обрабатывайте одежду от клещей и комаров, насекомые уже проснулись.
Период цветения
Если вы склонны к аллергиям, обязательно возьмите препараты, которые вам помогают.
Разливы рек
Часто реки выходят из берегов, в связи с чем маршрут может измениться. Возможно придётся обойти, построить переправу или перейти реку другим способом.
Грязь
Обойти ее часто невозможно, весной и осенью её много, но это не страшно. Оденьтесь так, чтобы было не жалко испачкать вещи, обуйте подходящую обувь и смело можно топать прямо по лужам.
Осадки
Даже если в прогнозе не обещают дождь, возьмите с собой дождевик, так как погода в межсезонье переменчива. Также можно взять запасные носки и переодеться в сухие по окончании похода.
НАСЕКОМЫЕ
Обрабатывайте одежду от клещей и комаров, насекомые уже проснулись.
СОЛНЦЕ И ЖАРА
Возьмите головной убор и солнцезащитный крем, питьевую воду. В особо жаркие дни ледяную воду можно налить в термос.
ГРЯЗЬ
На некоторых маршрутах возможна грязь, особенно после дождей. Ничего страшного, кроссовки или треккинговые ботинки вас спасут.
Период цветения
Если вы склонны к аллергиям, обязательно возьмите препараты, которые вам помогают.
ГРЯЗЬ
После дождей осенью её много, но это не страшно. Оденьтесь так, чтобы было не жалко испачкать вещи, обуйте подходящую обувь и смело можно топать прямо по лужам.
ОСАДКИ
Даже если в прогнозе не обещают дождь, возьмите с собой дождевик, так как погода в межсезонье переменчива. Также можно взять запасные носки и переодеться в сухие по окончании похода.
ДАРЫ ПРИРОДЫ
В начале осени часто можно встретить грибы и ягоды. Собирайте и ешьте только те, которые вы точно знаете.
ВЕЧЕРОМ ХОЛОДАЕТ
Вечером становится заметно прохладнее чем днём даже в солнечные дни. Берите с собой на вечер дополнительную флисовую кофту.
ТЕМНАЕТ РАНО
Темнеть начинает заметно раньше. Берите с собой в походы средней и высокой сложности налобный фонарик.
КАК ДОБРАТЬСЯ ДО ТОЧКИ СТАРТА
⚠ ВАЖНО! Расписание ниже может измениться. Точное время отправления транспорта мы вам пришлём в рассылке перед походом.
→ ТУДА
Цена билета 105 рублей
◷ 9:20 — отправление
◷ 9:58 — прибытие
Отправление от метро Тушинская на автобусе № 549 до деревни Глухово.
← ОБРАТНО
Цена билета 105 рублей
Обратно отправление также на автобусе до станции метро Тушинская.
НА ЯНДЕКС КАРТЕ:
Цена билета 105 рублей
◷ 9:20 — отправление
◷ 9:58 — прибытие
Отправление от метро Тушинская на автобусе № 549 до деревни Глухово.
← ОБРАТНО
Цена билета 105 рублей
Обратно отправление также на автобусе до станции метро Тушинская.
НА ЯНДЕКС КАРТЕ:
- Метро Тушинская — отправление автобуса
- Деревня Глухово — начало похода
- Деревня Глухово — конечная точка похода
КАК СОБРАТЬСЯ В ПОХОД И ЧТО БУДЕТ НА ОБЕД?
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ЗИМОЙ
В одежде придерживайтесь принципа многослойности. Лучше иметь возможность снять один слой одежды, если будет жарко.
✓ Синтетическая футболка + термобельё
Футболка хорошо отводит влагу. Если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Альтернативой термобелью могут быть лосины и лонгслив.
✓ Флисовая кофта
+ дополнительная кофта
Кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь. Дополнительная кофта пригодится для использования на обеденной стоянке, когда движения минимальные.
✓ Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые зимние треккинговые ботинки. Идеальный вариант — зимние сапоги ЭВА. Они сохраняют тепло до -40 градусов. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
✓ Шапка, шарф / бафф, перчатки
Теплые и зимние. Перчатки, желательно, непромокаемые (+сменная пара).
✓ Теплая куртка и штаны
Непромокаемые и непродуваемые. Идеально подойдут горнолыжные.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
✓ Синтетическая футболка + термобельё
Футболка хорошо отводит влагу. Если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Альтернативой термобелью могут быть лосины и лонгслив.
✓ Флисовая кофта
+ дополнительная кофта
Кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь. Дополнительная кофта пригодится для использования на обеденной стоянке, когда движения минимальные.
✓ Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые зимние треккинговые ботинки. Идеальный вариант — зимние сапоги ЭВА. Они сохраняют тепло до -40 градусов. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
✓ Шапка, шарф / бафф, перчатки
Теплые и зимние. Перчатки, желательно, непромокаемые (+сменная пара).
✓ Теплая куртка и штаны
Непромокаемые и непродуваемые. Идеально подойдут горнолыжные.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ЛЕТОМ
Надо понимать, что лето бывает разным, погода может колебаться от знойной жары до холодного ливня. Накануне проверьте погоду и выбирайте гардероб исходя из прогнозов.
✓ Синтетическая футболка
Она хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Можно взять запасную и переодеться в чистую после похода.
✓ Ветровка / толстовка
Даже если по прогнозам ясно и солнечно, лучше иметь с собой тёплый вариант одежды.
Также, ориентируйтесь на погоду, эти вещи могут стать необходимыми.
✓ Брюки / лосины /шорты
Мы рекомендуем всегда длинные брюки, так как в шортах ноги могут ранить растения, насекомые.
✓ Кроссовки / ботинки
Если погода сухая, то большинство маршрутов можно пройти в обычных кроссовках с хорошей подошвой. Но лучше уточняйте у менеджера о состоянии дорог на маршруте. И всё-таки треккинговые ботинки всегда наиболее подходящий вариант.
✓ Головной убор
Для защиты от солнца и насекомых.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
✓ Синтетическая футболка
Она хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Можно взять запасную и переодеться в чистую после похода.
✓ Ветровка / толстовка
Даже если по прогнозам ясно и солнечно, лучше иметь с собой тёплый вариант одежды.
Также, ориентируйтесь на погоду, эти вещи могут стать необходимыми.
✓ Брюки / лосины /шорты
Мы рекомендуем всегда длинные брюки, так как в шортах ноги могут ранить растения, насекомые.
✓ Кроссовки / ботинки
Если погода сухая, то большинство маршрутов можно пройти в обычных кроссовках с хорошей подошвой. Но лучше уточняйте у менеджера о состоянии дорог на маршруте. И всё-таки треккинговые ботинки всегда наиболее подходящий вариант.
✓ Головной убор
Для защиты от солнца и насекомых.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ВЕСНОЙ ИЛИ ОСЕНЬЮ
В межсезонье всегда одевайтесь так, чтобы не жалко было испачкать одежду. Возможны грязные участки на тропах. Перед выходом из дома всегда ориентируйтесь на прогноз погоды.
✓ Синтетическая футболка + флисовая кофта
Синтетическая футболка хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Флисовую кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь
✓ Непродуваемая куртка
Желательно еще и непромокаемая.
✓ Брюки
Брюки подойдут спортивные, либо можно приобрести специальные брюки для походов. Отдавайте предпочтения тем, которые не сковывают движения. Джинсы не подходят.
✓ Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые ботинки. На маршруты, где обильная грязь или во время дождя выбирайте сапоги ЭВА с обычным вкладышем. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
✓ Головной убор, шарф / бафф, перчатки
Для защиты от ветра, насекомых, солнца. Перчатки — для работы у костра.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
✓ Синтетическая футболка + флисовая кофта
Синтетическая футболка хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Флисовую кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь
✓ Непродуваемая куртка
Желательно еще и непромокаемая.
✓ Брюки
Брюки подойдут спортивные, либо можно приобрести специальные брюки для походов. Отдавайте предпочтения тем, которые не сковывают движения. Джинсы не подходят.
✓ Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые ботинки. На маршруты, где обильная грязь или во время дождя выбирайте сапоги ЭВА с обычным вкладышем. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
✓ Головной убор, шарф / бафф, перчатки
Для защиты от ветра, насекомых, солнца. Перчатки — для работы у костра.
✓ Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик.
- Грелки для ног и рук.
- Шапка, шарф, перчатки.
- Дождевик. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
Доп. место для общей еды:
Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду. Вам понадобится свободное место размером с батон +-.
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- 1 литр воды для себя.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик (в походы от 25 км)
- Дождевик, если дождливо. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Спрей от комаров и клещей.
- Защитное средство от солнца.
- Головной убор, если солнечно.
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
Доп. место для общей еды:
Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду. Вам понадобится свободное место размером с батон +-.
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик (в походы от 25 км)
- Дождевик. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Спрей от комаров и клещей (весной)
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
Доп. место для общей еды:
Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду. Вам понадобится свободное место размером с батон +-.
У нас вегетарианское меню
В зависимости от маршрута, погодных условий или непредвиденных обстоятельств обед может готовиться на газовой горелке (!), а не на костре.
✓ Суп из нашего меню
Фирменный лагман / Индийский Дал / Машхурда по-узбекски / Борщ / Рассольник / Харчо / Минестроне / Турецкий Мерджимек / Грузинский Лобиони / Грибной суп
✓ Ягодный или фруктовый чай
Каждый инструктор готовит на свой вкус, по своему настроению и фантазии. Ягодно-фруктовый напиток, может быть малиново-апельсиновый, клубнично-лимонный и т. д., с добавлением специй, мёда, травяного или чёрного чая.
✓ Бутерброды и маршмеллоу
Бутерброды с сыром / хумусом / кабачковой икрой
✓ Суп из нашего меню
Фирменный лагман / Индийский Дал / Машхурда по-узбекски / Борщ / Рассольник / Харчо / Минестроне / Турецкий Мерджимек / Грузинский Лобиони / Грибной суп
✓ Ягодный или фруктовый чай
Каждый инструктор готовит на свой вкус, по своему настроению и фантазии. Ягодно-фруктовый напиток, может быть малиново-апельсиновый, клубнично-лимонный и т. д., с добавлением специй, мёда, травяного или чёрного чая.
✓ Бутерброды и маршмеллоу
Бутерброды с сыром / хумусом / кабачковой икрой
Доп. место для общей еды:
Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду. Вам понадобится свободное место размером с батон +-.
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО НАШЕГО ИНСТРУКТОРА ЮЛИИ, КАК СОБРАТЬСЯ В ПОХОД
ЗАПИШИТЕСЬ В ПОХОД
КАЖДЫЙ 11 ПОХОД
— БЕСПЛАТНО
— БЕСПЛАТНО
*Подробнее у менеджеров
Если вы сомневаетесь идти/не идти или у вас много вопросов — отправьте заявку на консультацию. В Whatsapp или Telegram c вами свяжется менеджер, проконсультирует, отправит полезные ссылки, ответит на любые вопросы и поможет принять решение.
ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПЕРЕД ПОХОДОМ?
Поход состоится в любую погоду
Поход состоится в любую погоду. Поход — это прогулка в дикой природе. Здесь возможна грязь, много грязи, комары, клещи, змеи, большое количество снега без троп, прохождение маршрута в темное время суток, разливы рек и другие препятствия (в зависимости от времени года).
МАРШРУТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ
Возможны изменения маршрута по инициативе инструктора в связи с непредвиденными ситуациями.
Расписание общественного трансфера может меняться. Менеджер пришлёт вам актуальную информацию в напоминании за день до похода.
ОБЕД ГОТОВИМ ВСЕ ВМЕСТЕ
Вегетарианский обед на огне — большая остановка примерно на 2 часа. Вместе с инструктором мы собираем дрова, режем овощи и готовим. Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду.
1. Обед может готовиться на газовой горелке, а не на костре.
2. В морозы обед на огне может быть заменён на обед-перекус.
1. Обед может готовиться на газовой горелке, а не на костре.
2. В морозы обед на огне может быть заменён на обед-перекус.
ИДЕМ В СРЕДНЕМ ТЕМПЕ
В походе у нас будут остановки для отдыха. Возьмите дополнительный слой одежды, чтобы не замёрзнуть без движения. Если вы отстанете, ничего страшного — это нормально.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
ЛЕЖИТ НА ВАС
Оплачивая участие, вы соглашаетесь, что ответственность за вашу жизнь и здоровье, и ваших детей (если вы с ними), имущество, лежит только на вас. Инструктор и организаторы не несут ответственность.
АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ БРАТЬ
С СОБОЙ
В походе запрещено находиться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также приносить с собой и распивать алкогольные напитки, употреблять наркотики.
ЧТО ПИШУТ НАШИМ ИНСТРУКТОРАМ ПОСЛЕ ПОХОДОВ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Идти можно и нужно! Мы делаем походы именно для вас! Для тех, кто идёт впервые, для любителей. А также и опытным туристам будет интересно. Однодневные походы по Подмосковью — это формат длительных прогулок на природе, поэтому специальная подготовка не нужна, главное желание!
Возможно, вам будет тяжело. Но скажем, по секрету, что устают все, даже инструктор. Так как это всё-таки поход по лесу, а не прогулка по парку. Для начала можете выбрать поход с километражем 10−15 километров.
Возможно, вам будет тяжело. Но скажем, по секрету, что устают все, даже инструктор. Так как это всё-таки поход по лесу, а не прогулка по парку. Для начала можете выбрать поход с километражем 10−15 километров.
Поход состоится при любой погоде при наборе группы от 5-ти человек. Одевайтесь по погоде, менеджер пришлёт вам памятку с рекомендациями. Если группа набирается меньше 5 человек, организатор вправе отменить поход. Ваши денежные средства сохраняются. Мы можем вернуть их вам или перезаписать вас в другой поход на ваш выбор.
Первый раз можно пойти в том, что уже у вас есть.
• Многослойный верх
Главный принцип выбора одежды в поход: многослойность.
• Штаны
На ноги нужно надеть удобные штаны из свободных или эластичных тканей, НЕ ДЖИНСЫ. Это могут быть леггинсы или спортивные штаны, зимой — сноубордические штаны или другие балоневые штаны.
• Обувь
Обувь, желательно, непромокаемая и более спортивного типа. Не каблуки или платформы, не балетки и не кожаные сапоги. В мокрые сезоны лучше надеть резиновые сапоги или сапоги из материала ЭВА. Зимой надевайте теплые носки и возьмите с собой сухие носки на замену, на всякий случай.
• Головной убор
В зависимости от сезона возьмите с собой шапку, шарф, варежки, перчатки. В солнечную погоду летом возьмите кепку или панаму.
После вашего первого похода вы уже будете понимать потребности своего тела лучше и будете знать, какие вещи вам лучше приобрести первыми. Не стесняйтесь расспрашивать инструктора в процессе, он с удовольствием поделится своим опытом.
• Многослойный верх
Главный принцип выбора одежды в поход: многослойность.
- Близко к телу наденьте что-то тонкое, например, футболку или легкую кофту.
- Затем утепляющий слой, например свитер, толстовка или флисовая кофта.
- Сверху — защитный слой. Зимой — теплая куртка, желательно непромокаемая, осенью и весной — непродуваемая и непромокаемая куртка, летом — лёгкая ветровка.
- Всегда, за исключением устойчивого минуса, берите с собой дождевик.
• Штаны
На ноги нужно надеть удобные штаны из свободных или эластичных тканей, НЕ ДЖИНСЫ. Это могут быть леггинсы или спортивные штаны, зимой — сноубордические штаны или другие балоневые штаны.
• Обувь
Обувь, желательно, непромокаемая и более спортивного типа. Не каблуки или платформы, не балетки и не кожаные сапоги. В мокрые сезоны лучше надеть резиновые сапоги или сапоги из материала ЭВА. Зимой надевайте теплые носки и возьмите с собой сухие носки на замену, на всякий случай.
• Головной убор
В зависимости от сезона возьмите с собой шапку, шарф, варежки, перчатки. В солнечную погоду летом возьмите кепку или панаму.
После вашего первого похода вы уже будете понимать потребности своего тела лучше и будете знать, какие вещи вам лучше приобрести первыми. Не стесняйтесь расспрашивать инструктора в процессе, он с удовольствием поделится своим опытом.
80% участников наших походов приезжают без компании. Атмосфера в группах дружеская и способствует быстрой установки контакта друг с другом.
Во время обеденной стоянки инструктор проведёт знакомство, где каждый участник расскажет пару (или больше:)) слов о себе.
Многие участники находят себе схожих людей по интересам и надолго сохраняют дружбу после похода.
Во время обеденной стоянки инструктор проведёт знакомство, где каждый участник расскажет пару (или больше:)) слов о себе.
Многие участники находят себе схожих людей по интересам и надолго сохраняют дружбу после похода.
Да, конечно!
Если у вас малыш 3−6 лет, то лучше записаться в детский поход. Если вы идёте с ребёнком в обычный поход, то имейте в виду, что скорее всего ребёнок быстро устанет и вам придётся нести его на руках. Коляски и санки непроходимы по лесным тропинкам.
Если у вас ребёнок 7 лет и старше, то скорее всего он справится с любым маршрутом, но начинать лучше с самых коротких на 10−15 км.
Вы, как любящий и знающий своего ребёнка родитель, сможете оценить его возможности лучше всего. Мысленные ответы на следующие вопросы может вам в этом помочь: ваш ребёнок активен и подвижен или предпочитает тихие игры и спокойное времяпрепровождение? нравится ли ребёнку природа, гулять с друзьями во дворе?
Если вы решили взять ребёнка в поход, то ожидайте, что он будет исследовать мир: играть в лужах и грязи, садиться на землю и собирать растения. Подберите одежду, которую не жалко или которая легко отстирывается. Возьмите сменную легкую кофту и носки, чтобы переодеть после похода промокшего ребёнка.
Если у вас малыш 3−6 лет, то лучше записаться в детский поход. Если вы идёте с ребёнком в обычный поход, то имейте в виду, что скорее всего ребёнок быстро устанет и вам придётся нести его на руках. Коляски и санки непроходимы по лесным тропинкам.
Если у вас ребёнок 7 лет и старше, то скорее всего он справится с любым маршрутом, но начинать лучше с самых коротких на 10−15 км.
Вы, как любящий и знающий своего ребёнка родитель, сможете оценить его возможности лучше всего. Мысленные ответы на следующие вопросы может вам в этом помочь: ваш ребёнок активен и подвижен или предпочитает тихие игры и спокойное времяпрепровождение? нравится ли ребёнку природа, гулять с друзьями во дворе?
Если вы решили взять ребёнка в поход, то ожидайте, что он будет исследовать мир: играть в лужах и грязи, садиться на землю и собирать растения. Подберите одежду, которую не жалко или которая легко отстирывается. Возьмите сменную легкую кофту и носки, чтобы переодеть после похода промокшего ребёнка.
Можно только в те походы, в описаниях которых стоит пометка «Можно с собакой». Ознакомьтесь с инструкцией.
• Термос с горячим чаем в холодную погоду.
• Перекус — орешки или батончики, что-то вкусное к чаю
• Лёгкий по весу пледик — укрыться на обеде для уюта и тепла
• Сменные носки, в которые можно переодеться на обеде или после похода, если вдруг у вас промокнут ноги.
• Перекус — орешки или батончики, что-то вкусное к чаю
• Лёгкий по весу пледик — укрыться на обеде для уюта и тепла
• Сменные носки, в которые можно переодеться на обеде или после похода, если вдруг у вас промокнут ноги.
Однодневные походы закончиваются ближе к вечеру, это мероприятие на целый день.
Точное время окончания предсказать невозможно, так как всё зависит от темпа группы, от времени, проведённого на отдыхе или на обеде, от осмотра достопримечательностей и длительности фотосессий).
Иногда хочется полежать на травке или в сугробе, нырнуть в водоём, пособирать ягоды или грибы. Походы всегда включают в себя элемент непредсказуемости. Наслаждайтесь каждым моментом.
Рассчитывайте, что в Москве вы будете не раньше 20:00. Больше ничего не планируйте на этот день, кроме, разве что горячей и расслабляющей ванны).
Точное время окончания предсказать невозможно, так как всё зависит от темпа группы, от времени, проведённого на отдыхе или на обеде, от осмотра достопримечательностей и длительности фотосессий).
Иногда хочется полежать на травке или в сугробе, нырнуть в водоём, пособирать ягоды или грибы. Походы всегда включают в себя элемент непредсказуемости. Наслаждайтесь каждым моментом.
Рассчитывайте, что в Москве вы будете не раньше 20:00. Больше ничего не планируйте на этот день, кроме, разве что горячей и расслабляющей ванны).
Походы доступны любому здоровому человеку. В процессе не будет легко, ведь никто не привык ходить с рюкзаком 10−15 км. Но вы точно справитесь, а вспоминать об этом будет очень здорово.
Каждый год тысячи людей идут в поход первый раз и переживают так же, как и вы, а после с восторгом вспоминают свой первый опыт преодоления себя.
Вы можете устать, но это нормально: устают даже инструкторы. Если вы пока не уверены в своих силах, обратите внимание на километраж похода и подберите вариант покороче.
Если у вас есть болезни, связанные с опорно-двигательной системой, будьте осторожны. Возможно, вам понадобится эластичный бинт для поддержания колен. Проконсультируйтесь с врачом: менеджеры и организаторы не способны оценить ваше состояние.
Каждый год тысячи людей идут в поход первый раз и переживают так же, как и вы, а после с восторгом вспоминают свой первый опыт преодоления себя.
Вы можете устать, но это нормально: устают даже инструкторы. Если вы пока не уверены в своих силах, обратите внимание на километраж похода и подберите вариант покороче.
Если у вас есть болезни, связанные с опорно-двигательной системой, будьте осторожны. Возможно, вам понадобится эластичный бинт для поддержания колен. Проконсультируйтесь с врачом: менеджеры и организаторы не способны оценить ваше состояние.
Обратите внимание в договоре на условия возврата средств. По инициативе Клиента, оплаченные денежные средства подлежат возврату на следующих условиях:
— Если продолжительность похода составляет до 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 3 (три) календарных дня до даты начала похода.
— Если продолжительность похода составляет более 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 18 (восемнадцать) календарных дней до даты начала похода.
— Если продолжительность похода составляет до 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 3 (три) календарных дня до даты начала похода.
— Если продолжительность похода составляет более 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 18 (восемнадцать) календарных дней до даты начала похода.
• Оплата производится через сайт по стопроцентной предоплате.
• Место в походе будет зарезервировано за вами только после оплаты.
• Количество участников в группе ограничено.
• После оплаты вам на почту придёт чек, а вы будете автоматически внесены в группу.
• За день до похода вам пришлют рассылку с напоминанием и подробностями. Обратите внимание на время электрички, так как могут быть изменения.
• За день до похода вас добавят в чат группы.
• Место в походе будет зарезервировано за вами только после оплаты.
• Количество участников в группе ограничено.
• После оплаты вам на почту придёт чек, а вы будете автоматически внесены в группу.
• За день до похода вам пришлют рассылку с напоминанием и подробностями. Обратите внимание на время электрички, так как могут быть изменения.
• За день до похода вас добавят в чат группы.
Оборудованных туалетов в лесу нет, но есть много кустиков)
Берите с собой туалетную бумагу или биоразлагающуюся влажную туалетную бумагу. Обычные влажные салфетки остаются в лесу на долгие годы, поэтому ими пользоваться в походах нельзя.
Берите с собой туалетную бумагу или биоразлагающуюся влажную туалетную бумагу. Обычные влажные салфетки остаются в лесу на долгие годы, поэтому ими пользоваться в походах нельзя.
Инструктор подбирает темп под группу.
В походах всегда есть люди, которые хотят идти побыстрее и те, которым хочется идти помедленнее. Поэтому иногда группы растягиваются, в этом ничего нет страшного.
Если вы оказались в хвосте группы, не переживайте. Продолжайте поход в своём темпе и наслаждайтесь природой. Инструктор будет ждать вас на развилках, а также иногда останавливать группу для отдыха. Про вас ни в коем случае никогда не забудут.
На протяжении всего дня мы делаем остановки на отдых примерно на 15 минут примерно каждый час.
В походах всегда есть люди, которые хотят идти побыстрее и те, которым хочется идти помедленнее. Поэтому иногда группы растягиваются, в этом ничего нет страшного.
Если вы оказались в хвосте группы, не переживайте. Продолжайте поход в своём темпе и наслаждайтесь природой. Инструктор будет ждать вас на развилках, а также иногда останавливать группу для отдыха. Про вас ни в коем случае никогда не забудут.
На протяжении всего дня мы делаем остановки на отдых примерно на 15 минут примерно каждый час.
наши Новинки и рекомендации
ИП Рогожников Денис Николаевич
ОГРНИП: 320508100361952
ИНН: 594501433356
ОГРНИП: 320508100361952
ИНН: 594501433356
ПУТЕШЕСТВИЯ
ДОП. ИНФО
КОНТАКТЫ
+7 (916) 465-16-65
mytravelbar@yandex.ru
Менеджеры на связи:
◷ пн-вс 9:00—21:00
По вопросам корпоративов:
◷ пн-пт 9:00—21:00
mytravelbar@yandex.ru
Менеджеры на связи:
◷ пн-вс 9:00—21:00
По вопросам корпоративов:
◷ пн-пт 9:00—21:00
Получите консультацию менеджера по походу
Оставьте свои контактные данные, с вами свяжется менеджер и вышлет в What’s App или Telegram всю необходимую информацию по походу. Рабочий день менеджера с 9:00 до 21:00
Вы оставляете контакты для получения консультации. Место в походе будет забронировано за вами только после оплаты.
Получите консультацию менеджера по походу
Наш менеджер c вами свяжется и вышлет в What’s App или Telegram всю необходимую информацию о походе. Рабочий день менеджера с 9:00 до 21:00
Вы оставляете контакты для получения консультации. Место в походе будет забронировано за вами только после оплаты.