МЕНЮ
в ОДНОДНЕВНЫХ ПОХОДах
А ЧТО НА ОБЕД?
Мы знаем, это один из самых важных вопросов!
Поэтому мы с любовью разработали меню для разных вкусов и желудков. Вот какая походная кухня вас ждёт:
ГОРЯЧИЙ СУП ИЛИ ВТОРОЕ
Фирменный лагман / Борщ / Минестроне / Грибной суп / Паста со шпинатом и моцареллой / Арахисовый рамен и другие блюда
БУТЕРБРОДЫ
С сыром, кабачковой икрой, колбасой
НАПИТОК
Чай / Ягодно-фруктовый напиток. Может быть малиново-апельсиновым, клубнично-лимонным и т. д., с добавлением специй, мёда, травяного или чёрного чая.
СЛАДОСТИ
Печенье и конфеты
Сообщите нам, если у вас есть аллергии.
Сообщите нам, если вы вегетарианец. Для вас порция будет с фасолью вместо мяса.
В зависимости от маршрута, погодных условий или непредвиденных обстоятельств обед может готовиться на газовой горелке (!), а не на костре.
На самых длинных маршрутах обед может быть перекусом — без приготовления горячего блюда.
НАШИ ПОХОДНЫЕ БЛЮДА
НАШИ ПОХОДНЫЕ БЛЮДА
НАШИ ПОХОДНЫЕ БЛЮДА
НАШИ ПОХОДНЫЕ БЛЮДА
Сливочный суп
Ингредиенты: картофель, рис, плавленый сыр, морковь, лук, сухарики, специи, зелень, бекон.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 210 ккал
• *Белки*: ≈ 9,65 г
• *Жиры*: ≈ 11,62 г
• *Углеводы*: ≈ 27,8 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 210 ккал
• *Белки*: ≈ 9,65 г
• *Жиры*: ≈ 11,62 г
• *Углеводы*: ≈ 27,8 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
Noodle Soup
Ингредиенты: сельдерей, картофель, морковь, лук, чеснок, свежая зелень, яичная лапша, тушеная индейка, фасоль, специи «Имбирь», соевый соус.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 168 ккал
- *Белки*: ≈ 10 г
- *Жиры*: ≈ 6 г
- *Углеводы*: ≈ 33 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
Лагман
Ингредиенты: лапша для лагмана, картошка, морковь, лук, чеснок, зелень. кабачок, болгарский перец, говядина тушеная, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 246 ккал
• *Белки*: ≈ 12,7 г
• *Жиры*: ≈ 9,35 г
• *Углеводы*: ≈ 31,1 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 246 ккал
• *Белки*: ≈ 12,7 г
• *Жиры*: ≈ 9,35 г
• *Углеводы*: ≈ 31,1 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
борщ
Ингредиенты: лук, картофель, морковь, капуста, свекла, чеснок, чернослив, томатная паста, укроп, растительное масло, говядина, фасоль, сметана.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 173 ккал
- *Белки*: ≈ 8,5 г
- *Жиры*: ≈ 9,8 г
- *Углеводы*: ≈ 25,5 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
Грибной суп
Ингредиенты: грибы, лук, морковь, картошка, вермишель, зелень, сухарики, сметана, растительное масло.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 177 ккал
• *Белки*: ≈ 6 г
• *Жиры*: ≈ 7 г
• *Углеводы*: ≈ 36 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 177 ккал
• *Белки*: ≈ 6 г
• *Жиры*: ≈ 7 г
• *Углеводы*: ≈ 36 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
Лапша по-пекински
Ингредиенты: лук, морковь, шампиньоны, болгарский перец, лапша удон, соус терияки, зелень, растительное масло, курица, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 110 ккал
- *Белки*: ≈ 7,5 г
- *Жиры*: ≈ 5,8 г
- *Углеводы*: ≈ 18,3 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
Минестроне
Ингредиенты: капуста, кабачок, морковь, лук, картофель, кукуруза, томатная паста, зелень, специи, растительное масло, говядина, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 119 ккал
• *Белки*: ≈ 8,7 г
• *Жиры*: ≈ 6,3 г
• *Углеводы*: ≈ 15,1 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 119 ккал
• *Белки*: ≈ 8,7 г
• *Жиры*: ≈ 6,3 г
• *Углеводы*: ≈ 15,1 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
Арахисовый рамен
Ингредиенты: грибы, лук, чеснок, приправа карри, кокосовое молоко, арахисовая паста, лапша соба, лайм, соевый соус, растительное масло, имбирь, кинза, адыгейский сыр.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 170 ккал
- *Белки*: ≈ 8,5 г
- *Жиры*: ≈ 9,6 г
- *Углеводы*: ≈ 13,3 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
Томатный суп
Ингредиенты: томаты, кокосовое молоко, лук, помидоры, чеснок, лимон, гречневая лапша соба, сахар, соль, растительное масло, специи, тушеный цыплёнок, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 208 ккал
• *Белки*: ≈ 20,1 г
• *Жиры*: ≈ 8,8 г
• *Углеводы*: ≈ 37,7 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 208 ккал
• *Белки*: ≈ 20,1 г
• *Жиры*: ≈ 8,8 г
• *Углеводы*: ≈ 37,7 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
Харчо
Ингредиенты: морковь, картофель, болгарский перец, рис, маслины, томатная паста, грецкие орехи, чеснок, зелень, специи, говядина тушеная, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 204,6 ккал
- *Белки*: ≈ 11,6 г
- *Жиры*: ≈ 10,8 г
- *Углеводы*: ≈ 33,4 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
ЩИ
Ингредиенты: картофель, квашеная капуста, лук, помидоры, морковь, специи, сметана, растительное масло, тушеный цыплёнок, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 208 ккал
• *Белки*: ≈ 5,8 г
• *Жиры*: ≈ 2,8 г
• *Углеводы*: ≈ 4 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 208 ккал
• *Белки*: ≈ 5,8 г
• *Жиры*: ≈ 2,8 г
• *Углеводы*: ≈ 4 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 3 бутерброда.
уха
Ингредиенты: рис, лук, морковь, картофель, соль, лавровый лист, перец горошком, перец душистый, зелень, тунец, фасоль.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
На одну порцию (400 мл) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 158 ккал
- *Белки*: ≈ 9,6 г
- *Жиры*: ≈ 2,2 г
- *Углеводы*: ≈ 25,3 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 3 бутерброда.
Паста с грибами и овощами
Ингредиенты: паста, грибы, перец, кабачок, помидоры, лук, имбирь, перец, заправка, фасоль, говядина.
На одну порцию (300 гр) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 441 ккал
• *Белки*: ≈ 29,3 г
• *Жиры*: ≈ 17,4 г
• *Углеводы*: ≈ 76,4 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 2 бутерброда.
На одну порцию (300 гр) супа содержится примерно:
• *Калории*: ≈ 441 ккал
• *Белки*: ≈ 29,3 г
• *Жиры*: ≈ 17,4 г
• *Углеводы*: ≈ 76,4 г
Один бутерброд содержит примерно 230 ккал, 8 г белков, 13 г жиров и 16 г углеводов.
В походе на одного участника приходится 2 бутерброда.
Паста с моцареллой и черри
Ингредиенты: макароны, моцарелла, шпинат, помидоры, кукуруза, соус песто, кедровые орешки.
На одну порцию (250 гр) супа содержится примерно:
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 2 бутерброда.
На одну порцию (250 гр) супа содержится примерно:
- *Калории*: ≈ 570 ккал
- *Белки*: ≈ 10 г
- *Жиры*: ≈ 26,9 г
- *Углеводы*: ≈ 77,5 г
Один бутерброд содержит примерно 230 Ккал, белки 8 г, жиры 13 г и углеводы 16 г.
В походе на одного участника 2 бутерброда.
Не нашли, что искали?
Если есть еще вопросы или другая информация, которую вы хотели бы получить, дайте знать!
Оставьте номер ✆
Остались вопросы? Перезвоним и поможем!