Однодневный тренировочный поход С МАСТЕР-КЛАССАМИ В Красногорский лесопарк
м. Митино
Уровень сложности: средний за счёт рюкзака
Для тех, кто планирует в многодневные походы, хочет подготовиться к ним и попробовать свои силы
Мастер-класс «Установка палатки», «Как собрать рюкзак», «Как одеться в поход и что взять с собой»
Грунтовые дороги
Можно с собакой. Инструкция
Можно с детьми от 8 лет, если вы собираетесь пойти с ними в многодневный поход
15 человек
Количество человек в группе
12 км
Однодневный поход начнется утром и закончится вечером, это мероприятие на целый день. Не планируйте больше никаких дел на этот день, чтобы не спешить самим и не торопить группу, а наслаждаться отдыхом. Время в походе зависит от темпа группы (подробнее).
1600 ₽
Для пенсионеров и детей младше 14 лет — 1200 ₽.
В стоимость входит: работа инструктора, обед на костре — постный сытный суп, бутерброды, маршмеллоу и ягодный чай.
Или вы приобрели новое снаряжение и пока не знаете, как оно покажет себя в реальных условиях?
Идём в тренировочный поход, чтобы проверить себя и протестировать снаряжение.
Мастер-классы:
- Как собрать рюкзак.
- Как одеться и что взять с собой в поход.
- Установка палатки.
Как одеться и что взять с собой в поход.
Рассмотрим принцип многослойности и как правильно выбирать и сочетать эти слои, какие вещи лучше всего сохраняют тепло и отталкивают влагу, какие влияют на ваш комфорт в походе.
Как собрать рюкзак
Инструкторы покажут вам, как лучше всего расположить вещи в рюкзаке, чтобы вам было удобно и вес рюкзака правильно распределялся по вашей спине. Настроим рюкзаки под себя.
Как поставить палатку
Сначала инструкторы покажут вам как поставить палатку, а затем вы сможете опробовать установку и своей палатки, так что если у вас она есть, берите с собой. Если же у вас нет палатки и вы собираетесь брать в прокат, ничего страшного, общий принцип схож для всех моделей.
В целом весь лесопарк представляет собой большой тренировочный полигон: здесь можно встретить бегунов, велосипедистов, проводятся соревнования по ориентированию. Красивые поляны и пруды в долинах рек Синичка, Банька и их притоков. В том числе, большая Черневская поляна. На одной из таких полян мы и остановимся.
Оденьтесь также, как вы планируете одеться в многодневном походе. Конечно, если ожидаемая погода в вашем туре теплее, чем в апреле в Московской области, наденьте дополнительный тёплый слой, например, флисовую кофту, которую также планируете взять с собой в многодневный поход.
Возьмите ваш походный большой рюкзак и упакуйте туда все вещи, которые планируете взять с собой в многодневный поход:
- спальник и туристический коврик
- одежду
- личное снаряжение.
Подробный список вещей менеджер отправляет вам при записи в наши многодневные походы, ориентируйтесь на него.
УТОПТАННЫХ Троп обычно нет
Вы будете идти по сугробам, которые, возможно, будут вам по-щиколотку или даже по колено.
Может быть метель, снег или осадки
Можно промокнуть. Поэтому одежду и обувь лучше подобрать непромокаемую.
Разведение костра может затянуться
Или костёр может не состояться из-за условий. Тогда инструктор использует горелку для приготовления вкусного горячего супа. А в период ожидания нам пригодятся термосы с горячим чаем.
*Есть маршруты, где мы используем только горелку.
◷ 9:00 — время встречи
Встреча с группой в 9:00 у выхода из метро Митино. Выход из первого вагона из центра, по переходу налево, направо до конца, налево. Выход около ТЦ Ладья.
← ОБРАТНО
Обратно мы вернемся к метро Митино.
НА ЯНДЕКС КАРТЕ:
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ЗИМОЙ
В одежде придерживайтесь принципа многослойности. Лучше иметь возможность снять один слой одежды, если будет жарко.
Синтетическая футболка + термобельё
Футболка хорошо отводит влагу. Если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Альтернативой термобелью могут быть лосины и лонгслив.
Флисовая кофта
+ дополнительная кофта
Кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь. Дополнительная кофта пригодится для использования на обеденной стоянке, когда движения минимальные.
Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые зимние треккинговые ботинки. Идеальный вариант — зимние сапоги ЭВА. Они сохраняют тепло до -40 градусов. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
Шапка, шарф / бафф, перчатки
Теплые и зимние. Перчатки, желательно, непромокаемые (+сменная пара).
Теплая куртка и штаны
Непромокаемые и непродуваемые. Идеально подойдут горнолыжные.
Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ЛЕТОМ
Надо понимать, что лето бывает разным, погода может колебаться от знойной жары до холодного ливня. Накануне проверьте погоду и выбирайте гардероб исходя из прогнозов.
Синтетическая футболка
Она хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Можно взять запасную и переодеться в чистую после похода.
Ветровка / толстовка
Даже если по прогнозам ясно и солнечно, лучше иметь с собой тёплый вариант одежды.
Также, ориентируйтесь на погоду, эти вещи могут стать необходимыми.
Брюки / лосины /шорты
Мы рекомендуем всегда длинные брюки, так как в шортах ноги могут ранить растения, насекомые.
Кроссовки / ботинки
Если погода сухая, то большинство маршрутов можно пройти в обычных кроссовках с хорошей подошвой. Но лучше уточняйте у менеджера о состоянии дорог на маршруте. И всё-таки треккинговые ботинки всегда наиболее подходящий вариант.
Головной убор
Для защиты от солнца и насекомых.
Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ЧТО НАДЕТЬ В ПОХОД ВЕСНОЙ / ОСЕНЬЮ
В межсезонье всегда одевайтесь так, чтобы не жалко было испачкать одежду. Возможны грязные участки на тропах. Перед выходом из дома всегда ориентируйтесь на прогноз погоды.
Синтетическая футболка + флисовая кофта
Синтетическая футболка хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Флисовую кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь
Непродуваемая куртка
Желательно еще и непромокаемая.
Брюки
Брюки подойдут спортивные, либо можно приобрести специальные брюки для походов. Отдавайте предпочтения тем, которые не сковывают движения. Джинсы не подходят.
Ботинки / сапоги / гамаши
Непромокаемые ботинки. На маршруты, где обильная грязь или во время дождя выбирайте сапоги ЭВА с обычным вкладышем. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.
Головной убор, шарф / бафф, перчатки
Для защиты от ветра, насекомых, солнца. Перчатки — для работы у костра.
Дождевик
Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик.
- Грелки для ног и рук.
- Шапка, шарф, перчатки.
- Дождевик. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- 1 литр воды для себя.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик (в походы от 25 км)
- Дождевик, если дождливо. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Спрей от комаров и клещей.
- Защитное средство от солнца.
- Головной убор, если солнечно.
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
ВСЁ СОДЕРЖИМОЕ СКЛАДЫВАЙТЕ В РЮКЗАК (ПАКЕТ/ СУМКА НЕ ПОДХОДЯТ)
- Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
- Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
- 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
- Налобный фонарик (в походы от 25 км)
- Дождевик. Рекомендуем брать всегда.
- Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
- Спрей от комаров и клещей (весной)
- Наличные деньги.
- Банковская карта.
*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.
Дополнительно для комфорта:
- Термос с горячим чаем или кофе.
- Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
- Сухие носки
У нас вегетарианское меню
В зависимости от маршрута, погодных условий или непредвиденных обстоятельств обед может готовиться на газовой горелке (!), а не на костре.
- СУП ИЗ НАШЕГО МЕНЮ
Фирменный лагман / Индийский Дал / Машхурда по-узбекски / Борщ / Рассольник / Харчо / Минестроне / Турецкий Мерджимек / Грузинский Лобиони / Грибной суп
- ЯГОДНЫЙ ИЛИ ФРУКТОВЫЙ ЧАЙ
Каждый инструктор готовит на свой вкус, по своему настроению и фантазии. Ягодно-фруктовый напиток, может быть малиново-апельсиновый, клубнично-лимонный и т. д., с добавлением специй, мёда, травяного или чёрного чая.
- БУТЕРБРОДЫ И МАРШМЕЛЛОУ
Бутерброды с сыром / хумусом / кабачковой икрой
— БЕСПЛАТНО
Поход состоится в любую погоду
МАРШРУТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ
Возможны изменения маршрута по инициативе инструктора в связи с непредвиденными ситуациями.
Расписание общественного трансфера может меняться. Менеджер пришлёт вам актуальную информацию в напоминании за день до похода.
ОБЕД ГОТОВИМ ВСЕ ВМЕСТЕ
Вегетарианский обед — большая остановка примерно на 2 часа. Вместе с инструктором мы собираем дрова, режем овощи и готовим. Перед началом похода инструктор распределит по всем участникам общую еду.
ИДЕМ В СРЕДНЕМ ТЕМПЕ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
ЛЕЖИТ НА ВАС
АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ БРАТЬ
С СОБОЙ
Возможно, вам будет тяжело. Но скажем, по секрету, что устают все, даже инструктор. Так как это всё-таки поход по лесу, а не прогулка по парку. Для начала можете выбрать поход с километражем 10−15 километров.
• Многослойный верх
Главный принцип выбора одежды в поход: многослойность.
- Близко к телу наденьте что-то тонкое, например, футболку или легкую кофту.
- Затем утепляющий слой, например свитер, толстовка или флисовая кофта.
- Сверху — защитный слой. Зимой — теплая куртка, желательно непромокаемая, осенью и весной — непродуваемая и непромокаемая куртка, летом — лёгкая ветровка.
- Всегда, за исключением устойчивого минуса, берите с собой дождевик.
• Штаны
На ноги нужно надеть удобные штаны из свободных или эластичных тканей, НЕ ДЖИНСЫ. Это могут быть леггинсы или спортивные штаны, зимой — сноубордические штаны или другие балоневые штаны.
• Обувь
Обувь, желательно, непромокаемая и более спортивного типа. Не каблуки или платформы, не балетки и не кожаные сапоги. В мокрые сезоны лучше надеть резиновые сапоги или сапоги из материала ЭВА. Зимой надевайте теплые носки и возьмите с собой сухие носки на замену, на всякий случай.
• Головной убор
В зависимости от сезона возьмите с собой шапку, шарф, варежки, перчатки. В солнечную погоду летом возьмите кепку или панаму.
После вашего первого похода вы уже будете понимать потребности своего тела лучше и будете знать, какие вещи вам лучше приобрести первыми. Не стесняйтесь расспрашивать инструктора в процессе, он с удовольствием поделится своим опытом.
Во время обеденной стоянки инструктор проведёт знакомство, где каждый участник расскажет пару (или больше:)) слов о себе.
Многие участники находят себе схожих людей по интересам и надолго сохраняют дружбу после похода.
Если у вас малыш 3−6 лет, то лучше записаться в детский поход. Если вы идёте с ребёнком в обычный поход, то имейте в виду, что скорее всего ребёнок быстро устанет и вам придётся нести его на руках. Коляски и санки непроходимы по лесным тропинкам.
Если у вас ребёнок 7 лет и старше, то скорее всего он справится с любым маршрутом, но начинать лучше с самых коротких на 10−15 км.
Вы, как любящий и знающий своего ребёнка родитель, сможете оценить его возможности лучше всего. Мысленные ответы на следующие вопросы может вам в этом помочь: ваш ребёнок активен и подвижен или предпочитает тихие игры и спокойное времяпрепровождение? нравится ли ребёнку природа, гулять с друзьями во дворе?
Если вы решили взять ребёнка в поход, то ожидайте, что он будет исследовать мир: играть в лужах и грязи, садиться на землю и собирать растения. Подберите одежду, которую не жалко или которая легко отстирывается. Возьмите сменную легкую кофту и носки, чтобы переодеть после похода промокшего ребёнка.
• Перекус — орешки или батончики, что-то вкусное к чаю
• Лёгкий по весу пледик — укрыться на обеде для уюта и тепла
• Сменные носки, в которые можно переодеться на обеде или после похода, если вдруг у вас промокнут ноги.
Точное время окончания предсказать невозможно, так как всё зависит от темпа группы, от времени, проведённого на отдыхе или на обеде, от осмотра достопримечательностей и длительности фотосессий).
Иногда хочется полежать на травке или в сугробе, нырнуть в водоём, пособирать ягоды или грибы. Походы всегда включают в себя элемент непредсказуемости. Наслаждайтесь каждым моментом.
Рассчитывайте, что в Москве вы будете не раньше 20:00. Больше ничего не планируйте на этот день, кроме, разве что горячей и расслабляющей ванны).
Каждый год тысячи людей идут в поход первый раз и переживают так же, как и вы, а после с восторгом вспоминают свой первый опыт преодоления себя.
Вы можете устать, но это нормально: устают даже инструкторы. Если вы пока не уверены в своих силах, обратите внимание на километраж похода и подберите вариант покороче.
Если у вас есть болезни, связанные с опорно-двигательной системой, будьте осторожны. Возможно, вам понадобится эластичный бинт для поддержания колен. Проконсультируйтесь с врачом: менеджеры и организаторы не способны оценить ваше состояние.
— Если продолжительность похода составляет до 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 3 (три) календарных дня до даты начала похода.
— Если продолжительность похода составляет более 1 (одного) календарного дня, денежные средства возвращаются Клиенту в размере 100% оплаченных Организатору денежных средств, в случае если он уведомил Организатора о расторжении договоре не позднее, чем за 18 (восемнадцать) календарных дней до даты начала похода.
• Место в походе будет зарезервировано за вами только после оплаты.
• Количество участников в группе ограничено.
• После оплаты вам на почту придёт чек, а вы будете автоматически внесены в группу.
• За день до похода вам пришлют рассылку с напоминанием и подробностями. Обратите внимание на время электрички, так как могут быть изменения.
• За день до похода вас добавят в чат группы.
Берите с собой туалетную бумагу или биоразлагающуюся влажную туалетную бумагу. Обычные влажные салфетки остаются в лесу на долгие годы, поэтому ими пользоваться в походах нельзя.
В походах всегда есть люди, которые хотят идти побыстрее и те, которым хочется идти помедленнее. Поэтому иногда группы растягиваются, в этом ничего нет страшного.
Если вы оказались в хвосте группы, не переживайте. Продолжайте поход в своём темпе и наслаждайтесь природой. Инструктор будет ждать вас на развилках, а также иногда останавливать группу для отдыха. Про вас ни в коем случае никогда не забудут.
На протяжении всего дня мы делаем остановки на отдых примерно на 15 минут примерно каждый час.
ОГРНИП: 320508100361952
ИНН: 594501433356
Оставьте свои контактные данные, с вами свяжется менеджер и вышлет в What’s App или Telegram всю необходимую информацию по походу. Рабочий день менеджера с 9:00 до 21:00
Наш менеджер c вами свяжется и вышлет в What’s App или Telegram всю необходимую информацию о походе. Рабочий день менеджера с 9:00 до 21:00