экскурсия НА ЗАКАЗ в приокско-террасном заповеднике «к зубрам» и поход к реке оке

В одежде придерживайтесь принципа многослойности. Лучше иметь возможность снять один слой одежды, если будет жарко.

Синтетическая футболка + термобельё

Футболка хорошо отводит влагу. Если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Альтернативой термобелью могут быть лосины и лонгслив.

Флисовая кофта

+ дополнительная кофта

Кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь. Дополнительная кофта пригодится для использования на обеденной стоянке, когда движения минимальные.

Ботинки / сапоги / гамаши

Непромокаемые зимние треккинговые ботинки. Идеальный вариант — зимние сапоги ЭВА. Они сохраняют тепло до -40 градусов. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.

Шапка, шарф / бафф, перчатки

Теплые и зимние. Перчатки, желательно, непромокаемые (+сменная пара).

Теплая куртка и штаны

Непромокаемые и непродуваемые. Идеально подойдут горнолыжные.

Дождевик

Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.

Надо понимать, что лето бывает разным, погода может колебаться от знойной жары до холодного ливня. Накануне проверьте погоду и выбирайте гардероб исходя из прогнозов.

Синтетическая футболка

Она хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Можно взять запасную и переодеться в чистую после похода.

Ветровка / толстовка

Даже если по прогнозам ясно и солнечно, лучше иметь с собой тёплый вариант одежды.

Также, ориентируйтесь на погоду, эти вещи могут стать необходимыми.

Брюки / лосины /шорты

Мы рекомендуем всегда длинные брюки, так как в шортах ноги могут ранить растения, насекомые.

Кроссовки / ботинки

Если погода сухая, то большинство маршрутов можно пройти в обычных кроссовках с хорошей подошвой. Но лучше уточняйте у менеджера о состоянии дорог на маршруте. И всё-таки треккинговые ботинки всегда наиболее подходящий вариант.

Головной убор

Для защиты от солнца и насекомых.

Дождевик

Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.

В межсезонье всегда одевайтесь так, чтобы не жалко было испачкать одежду. Возможны грязные участки на тропах. Перед выходом из дома всегда ориентируйтесь на прогноз погоды.

Синтетическая футболка + флисовая кофта

Синтетическая футболка хорошо отводит влагу, если при ходьбе вы потеете, то она быстро высохнет. Флисовую кофту можно заменить на свитшот или другую тёплую вещь

Непродуваемая куртка

Желательно еще и непромокаемая.

Брюки

Брюки подойдут спортивные, либо можно приобрести специальные брюки для походов. Отдавайте предпочтения тем, которые не сковывают движения. Джинсы не подходят.

Ботинки / сапоги / гамаши

Непромокаемые ботинки. На маршруты, где обильная грязь или во время дождя выбирайте сапоги ЭВА с обычным вкладышем. Гамаши защитят обувь и брюки от грязи и влаги.

Головной убор, шарф / бафф, перчатки

Для защиты от ветра, насекомых, солнца. Перчатки — для работы у костра.

Дождевик

Рекомендуем иметь с собой всегда и при любых прогнозах погоды.

• Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
• Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
• 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
• Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
• Налобный фонарик.
• Грелки для ног и рук.
• Шапка, шарф, перчатки.
• Дождевик. Рекомендуем брать всегда.

• Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.

• Наличные деньги.
• Банковская карта.

*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.

Дополнительно для комфорта:

• Термос с горячим чаем или кофе.
• Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
• Сухие носки

• Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
• Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
• 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
• 1 литр воды для себя.
• Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
• Налобный фонарик (в походы от 25 км)
• Дождевик, если дождливо. Рекомендуем брать всегда.

• Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
• Спрей от комаров и клещей.
• Защитное средство от солнца.
• Головной убор, если солнечно.

• Наличные деньги.
• Банковская карта.

*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.

Дополнительно для комфорта:

• Термос с горячим чаем или кофе.
• Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
• Сухие носки

• Подпопник, сидушка или другая альтернатива, то на чём вы будете сидеть на земле.
• Посуда: кружка, тарелка, ложка, вилка.
• 1,5 литра воды для приготовления общего обеда и чая.
• Термос с горячим чаем или кофе.
• Перекус: бутерброды, фрукты, орешки, на ваш вкус.
• Налобный фонарик (в походы от 25 км)
• Дождевик. Рекомендуем брать всегда.

• Аптечка: пластырь и необходимые вам лекарства.
• Спрей от комаров и клещей (весной)

• Наличные деньги.
• Банковская карта.

*В местном транспорте и магазинах могут принимать только один вид оплаты.

Дополнительно для комфорта:

• Термос с горячим чаем или кофе.
• Гамаши, защищающие ботинки и штаны от грязи и снега.
• Сухие носки

В зависимости от маршрута, погодных условий или непредвиденных обстоятельств обед может готовиться на газовой горелке (!), а не на костре.

• СУП ИЗ НАШЕГО МЕНЮ

Фирменный лагман / Индийский Дал / Машхурда по-узбекски / Борщ / Рассольник / Харчо / Минестроне / Турецкий Мерджимек / Грузинский Лобиони / Грибной суп

• ЯГОДНЫЙ ИЛИ ФРУКТОВЫЙ ЧАЙ

Каждый инструктор готовит на свой вкус, по своему настроению и фантазии. Ягодно-фруктовый напиток, может быть малиново-апельсиновый, клубнично-лимонный и т. д., с добавлением специй, мёда, травяного или чёрного чая.

• БУТЕРБРОДЫ И МАРШМЕЛЛОУ

Бутерброды с сыром / хумусом / кабачковой икрой