Фитнес-тур в Сочи

Направление: Агурские водопады, Орлиные скалы, Красная поляна
  • Уровень сложности: средний
  • Доступные фитнес-тренировки с профессиональными тренерами. Утренние пробежки, пилатес, йога
  • Лекция по питанию
  • Агурские водопады, Орлиные скалы, Самшитовые водопады, Красная Поляна
  • SUP-прогулка на море
  • Проживание в отеле, до моря 500 м
  • Хамам
  • Можно с детьми от 6 лет
  • Нельзя с собакой
  • Отдых без алкоголя
16 человек

Количество человек в группе

7 дней
Длительность
53 200₽
Стоимость.
Предоплата 5 200₽
Есть возможность оформить рассрочку через Банк Тинькофф.
О ТУРЕ
Жить на море, совершать прогулки в горы, каждый день заниматься своим здоровьем и физической формой — не это ли идеальная картинка идиллической жизни многих людей? Приглашаем вас провести неделю именно в такой мечте!


В этот тур с нами поедут два сертифицированных фитнес-инструктора, мы укрепим тело и дух, но и дадим мышцам отдых и расслабление.

О ТУРЕ
Жить на море, совершать прогулки в горы, каждый день заниматься своим здоровьем и физической формой — не это ли идеальная картинка идиллической жизни многих людей? Приглашаем вас провести неделю именно в такой мечте!


В этот тур с нами поедут два сертифицированных фитнес-инструктора, мы укрепим тело и дух, но и дадим мышцам отдых и расслабление.

ИЗУЧИТЕ ПЛАН НАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ
Тайминг на сайте указан примерно, он может меняться в зависимости от обстоятельств.
⛰ ДЕНЬ 1
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
13:30 — Прилёт в Сочи, встреча группы с инструктором
14:00 — Трансфер в отель. Заселение.
18:00 — 19:00 — Ужин
19:30 — После ужина будет наше традиционное знакомство. Мы соберёмся у костровой чаши, познакомимся и вы получите приятный подарок от компании.
⛰ ДЕНЬ 2
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07:00 — 08:00 пробежка до моря + купание. Тренировка
09:00 — 10:00 Завтрак в отеле
10:00 — Едем в поход. Аргунские водопады и Орлиные скалы
13:00 — 14:00 — Обед
18:00 — 19:00 Ужин
20:00 — 21:00 Растяжка в статических позах
ТРЕККИНГ. АГУРСКИЕ ВОДОПАДЫ И ОРЛИНЫЕ СКАЛЫ
Здесь красивые горные массивы, чистый воздух и пышная растительность. Среди всего этого многообразия природы затаились Агурские водопады. Еще в царское время здесь была проделана пешеходная тропа к водопадам. Да, водопад здесь не один, а целых три и мы посмотрим их все! По поросшим мхом скалам бегут бесконечные каскады воды. А еще по пути нам встретиться купель, куда можно будет окунуться по желанию.

В некоторых местах хорошо просматриваются Орлиные скалы, возвышающиеся на противоположном берегу Агуры, туда мы тоже сегодня доберёмся. Будем подниматься выше и выше по каменистым дорожкам и вот оно — самое знаковое место Орлиных скал — Прометей с цепями. За всю прогулку пройдём около 10 км с набором 400 м.
⛰ ДЕНЬ 3
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07:00 — 08:00 Пробежка + пилатес на свежем воздухе
08:00 — 09:00 Завтрак
09:30 — Выезжаем из отеля. Красная Поляна
18:30 — 19:00 Возвращение, Ужин
20:00 — лёгкая растяжка на свежем воздухе
Красная поляна, ТРОПА ЗДОРОВЬЯ
Выезжаем в самое знаменитое место в Сочи — в Красную поляну. Когда прогуливаешься по улочкам курорта в окружении архитектурных ансамблей местных построек, создается ощущение, что ты в Европе. Поднимемся на канатной дороге на высоту 2300 метров, откуда открывается великолепный вид на окрестности.

Пройдём по экотропе «Тропа здоровья». Она уходит в сторону от суеты Красной поляны, пропадая в густых субтропических лесах. Здесь тихо и спокойно, то по левую, то по правую руку возникают горные ручьи, мшистые камни и редкие цветы. Обед на Красной поляне (с собой нам дадут шаверму, как ланч бокс от отеля).

Также можно самостоятельно подкрепиться в местных кафе. У нас будет свободное время самостоятельно осмотреться, пофотографироваться и купить сувениры.
⛰ ДЕНЬ 4
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07:00 — 08:00 Пробежка/ зарядка + тренировка на свежем воздухе
08:00 — 09:00 Завтрак
10:00 — Выезжаем из отеля кататься на sup-бордах
16:30 — Лекция по питанию у бассейна
18:00 — 19:00 — Ужин в отеле
20:00 — 22:00 Хамам
прогулка на SUP-бордах, ЛЕКЦИя О ПИТАНИИ И ХАМАМ
,Сегодня нас ожидает невероятно интересная 2х часовая прогулка на SUP — бордах в море с инструктором + свободное время до отъезда в отель можно будет погулять по Адлеру, купить сувениры или покупаться, мы будем отдыхать на пляже Дельфин -1.Обед мы возьмем с собой из отеля, можно прихватить перекус, фрукты и батончики, но в Адлере точно не проголодаемся).

После обеда поговорим о правильном питании, рассчитаем каждому персональный калораж (КБЖУ), посоветуем тренировки, активности в соответствии с графиком, медицинскими показаниями и образом жизни.

А после ужина, кто захочет, может посетить  хамам. В нашем распоряжении будет целых два часа, чтобы, расслабить уставшие мышцы, сделать себе горячий вкусный чай, а после нырнуть в бассейн на территории отеля.
⛰ ДЕНЬ 5
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
08:00 — зарядка по желанию в день отдыха
09:00 — 10:00 Завтрак + сбор общий у бассейна, чтобы рассказать о планах на день и расписании
13:00 — 14:00 Обед в отеле
18:00 — 19:00 Ужин
20:00 — тренировка пилатес
ДЕНЬ РЕЛАКСА
А сегодня у нас день отдыха и релакса. По желанию с утра можно прийти на зарядку или покрепче выспаться. В свободное время вы можете сходить на пляж, погулять по окрестностям или насладиться купанием в бассейне отеля. Вечером у нас состоится пилатес с упором на все тело
⛰ ДЕНЬ 6
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07:00 — 08:00 Зарядка, тренировка на свежем воздухе
08:00 — 09:00 Завтрак
09:30 Выезжаем из отеля в Дагомыс
16:00 Круговая тренировка с собственным весом на свежем воздухе
18:00 — 19:00 Ужин
САМШИТОВЫЕ ВОДОПАДЫ
Изюминка путешествия, великолепный водопад, высота падения потока 8 метров. Чаша восхитительна и глубока, вода изумительна и чиста. А главная особенность — водопад скрыт в красивом скальном каньоне реки, что ещё больше подчёркивает его изящность.

Чтобы добраться до Самшитовых водопадов, следует ехать от Дагомыса по Барановскому шоссе за село Барановка вдоль речки Восточный Дагомыс. Здесь в живописном ущелье и находятся водопады. От Барановки до ущелья идет грунтовая дорога вдоль реки Восточный Дагомыс. Неторопливая пешая прогулка займет 2−2,5 часа.
⛰ ДЕНЬ 7
РАСПИСАНИЕ ДНЯ
07:00 — 08:00 Пробежка к морю, зарядка / тренировка на открытом воздухе
08:00 — 9:00 Завтрак
10:00 Встреча на открытой площадке
13:00 — 14:00 Обед в отеле
14:30 Выезд в аэропорт
ДЕНЬ ОТЪЕЗДА
В этот день мы проведем утреннюю зарядку, искупаемся в море и подведем итоги нашего тура. Каждый сможет поделиться своими впечатлениями и эмоциями. Соберем вещи и стартанем в аэропорт
ВСТРЕЧА ГРУППЫ, ТРАНСФЕР
→ ТУДА
9:45 — 13:20
На самолёте Москва (Домодедово) — Сочи. Авиакомпания Уральские авиалинии

Встреча с группой и инструктором состоится первый день тура в 13:30 в аэропорту г. Сочи.

← ОБРАТНО
18:10 — 21:45
На самолёте Сочи — Москва (Домодедово). Авиакомпания Уральские авиалинии

При желании можно задержаться в Краснодарском крае на любое количество дней.

Если вы приобретаете билеты на другие рейсы, организовать себе трансфер вам нужно будет самостоятельно.
ФОТО С МАРШРУТА
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ПУТЕШЕСТВИИ
Формат
Это тур для тех, кто любит активный отдых, хочет оздоровиться и проводить много времени на свежем воздухе.

Походы несложные. Общий объём нагрузок в день накапливается и к вечеру вы будете ощущать усталость.

Если вам тяжело, тренировки или походы можно пропускать.
Погода
Погода в это время здесь от +23 до +28 градусов.

Мы вышлем вам подробный список вещей с собой, пожалуйста, следуйте советам по сборам.
Питание
Во всех турах Mytravelbar включено вегетарианское питание.

В этом туре
  • Все приёмы пищи (завтрак, обед, ужин — в отеле) включены! *Кроме ужина последнего дня и завтрака и обеда в день приезда.
  • Ни в один из дней питание не будет повторяться.
  • Когда будем уходить в походы, будем брать с собой ланч боксы.
Проживание
Проживание в отеле. Если вы участвуете в туре один/одна, то будете проживать в номере с другим участником вашего пола, который так же приезжает один.
Скидки
Скидка 1500 рублей для тех, кто был с нами, хоть в одном туре или в 5 или более однодневных походах. Скидка не суммируется, если вы были и в турах и в однодневных походах.
ГДЕ МЫ ОСТАНОВИМСЯ
Нараяна ретрит-центр

Мы остановимся в двухместных номерах.
На территории отеля:

  • 2 бассейна,
  • детская площадка,
  • уличные площадки для проведения тренировок,
  • столы на территории,
  • много зелени, лес,
  • костровая чаша,
  • баня,
  • хамам,
  • массажный кабинет,
  • кафе.
  • В стоимость тура входит
    • Проживание в отеле
    • Перемещение на всех участках маршрута
    • Работа инструктора йоги
    • Все приёмы пищи, кроме ужина последнего дня и завтрака и обеда в день приезда.
    • Посещение хамама
    • Канатная дорога
  • В стоимость тура не входит
    • Авиаперелёт
    • Личные расходы
    • Завтрак, обед в день приезда и ужин в день отъезда
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ МЕНЕДЖЕРА ПО ТУРУ
Если вы хотите в тур, но сомневаетесь ехать/не ехать или у вас много вопросов — отправляйте заявку. В ответ вы получите файл со всей организационной информацией и это вас ни к чему не обязывает! Зато из этого файла вы получите ответы на многие вопросы.

Если вы точно решили идти, то внесите ПРЕДОПЛАТУ. Только предоплата гарантирует вам место в походе.
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ — ВНЕСИТЕ ПРЕДОПЛАТУ
Стоимость тура: 53 200₽
Чтобы место было за вами 100% забронировано — внесите предоплату 5200₽. Остальную сумму вы внесёте в день начала тура.
Предоплата. Фитнес-тур в Сочи, 08.07.24
р.
р.
Для тех, кто внёс предоплату, но нет возможности оплатить тур — у нас есть возможность оформить на оставшуюся сумму рассрочку через Тинькофф банк. Подробности у менеджеров.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ НАШИХ ТУРОВ И ПОХОДОВ

О КОМПАНИИ MYTRAVELBAR

С 2017 года мы организуем:
однодневные походы в Московской области;
сплавы по рекам Подмосковья: Москва, Нерская, Клязьма;
многодневные походы / туры по миру:
Териберка, Пермский край, Псков, Приэльбрусье, Армения, Дагестан, Турция, Серверная Осетия и Ингушетия, Крым, Сочи, Адыгея, Эльбрус, Ладога, Архыз.

За это время участниками наших путешествий стали ~18.000 человек.
Подробнее о нас
наши Новинки и рекомендации
Найти свое путешествие.
Поиск по сайту.