Релакс выезд в Тверскую область

Мы поставим палатки на живописной поляне в сосновом бору на берегу огромного озера. Время здесь словно замерло: вокруг царят тишина и покой. В озере можно купаться, кстати, у него удобный песчаный заход.

Эти занятия направлены на то, чтобы расслабить зажатые мышцы, освободить внутренние зажимы, прийти в своё более здоровое состояние. Ничего экстремального или жесткого, всё по мере своих способностей и только во имя оздоровления и любви к себе. Все практики в этом туре будут именно такими, йога добавлена в тур для того, чтобы мы смогли отдохнуть, подарить своему телу лёгкость и пластичность.

Прекрасным дополнением к нашим практикам будет созерцательная игра Жица: используя природные материалы, мы заполним «поле» тем, что нам мило и любо и уберем то, что отжило. Или пропустим ход, когда всё нравится, когда будем довольны красотой, которую создали вместе!

В древнем Китае считалось, что чайные церемонии помогают обрести внутреннюю гармонию и ясный ум. Это то, что нужно многим в современном мире бушующих страстей и тревог. Мы подойдем к этому ритуалу осознанно и превратим его в своего рода философский процесс. Будем наслаждаться ароматом, теплом, вкусом и невероятной эстетикой самого действа.

Обязательно перед началом практики мы сделаем дыхательные упражнения. На свежем воздухе это особенно приятно, эффективно и полезно. Затем разогреваем тело: будет суставная разминка и мобилизация основных групп мышц. И плавно перейдем к практике асан. В асанах будет акцент на укрепление мышц спины, ягодиц и живота. Это то, что обеспечивает нам прямую спину и здоровую осанку. Чуть-чуть компенсируем занятием дни, проведенные в офисе в положении сидя со скругленной спиной.